6 Einfache Tipps für Neue Mütter
Endlich ist das neue Baby da! Zum ersten Mal Mutter zu sein, ist für jeden eine enorme Herausforderung und ruft einige Ängste hervor. Werde ich alles richtig machen? Wie soll ich das alles nur schaffen? Plötzlich bist Du für ein kleines, hilfloses kleines Wesen verantwortlich. Dies kann sehr entmutigend sein. Aber keine Panik, Du bist nicht allein und Deine Gedanken und Ängste sind vollkommen normal.
Das Wichtigste als junge Mutter ist, geduldig und gut mit Dir selbst zu sein. Es ist keine leichte Aufgabe, ein Leben in die Welt zu bringen und sich um ein kleines Baby zu kümmern. Nimm Dir für Dich selbst Zeit, wann immer es möglich ist und klopfe Dir auf die Schulter, wenn Du es geschafft hast, vor 16 Uhr geduscht zu haben. Mit den nachfolgenden Tipps wird alles ein kleinwenig einfacher sein.
1. Sage nein
Du musst Dich keineswegs schlecht fühlen, wenn Du Besucheranfragen ignorierst oder ablehnst. Natürlich möchte jeder den neuen Erdenbürger begrüßen und begutachten, jedoch kann dies schnell zu einer stressigen Angelegenheit für Dich werden.
Gehe die Geschwindigkeit, die für Dich und das Baby gut ist. Jeder weiß alles besser und die vielen, wenn auch gut gemeinten, Tipps können Dich überwältigen - und vor allem verunsichern. Hole Dir Hilfe, wenn Du nicht weiterweißt, aber das heißt nicht, dass Du alles so machen musst, wie andere es für gut halten. Du wirst Deine eigenen Erfahrungen machen und Du wirst eine gute Mutter sein.
2. Pflege Dich selbst
Der plötzliche Abfall der Hormone nach dem Baby kann zu sehr trockener Haut führen. Benutze daher viele natürliche Öle, um Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen - nicht nur die des Babys. Vergiss nicht, auch auf Dich zu achten!
Plane eine Maniküre und Pediküre für Dich selbst. Im Idealfall holst Du Dir jemanden nach Hause. Wie wäre es zusammen mit der besten Freundin? Während Du Dich verwöhnen lässt, kann sie auf das Baby aufpassen und Ihr könnt Euch endlich mal wieder austauschen. Und auch wenn das Kleine nun Dein komplettes Leben bestimmt, vergiss nicht, auf Deine Freunde einzugehen und diese nicht zu vergessen.
Besonders kurz nach der Geburt fühlt man sich alles andere als sexy. Jetzt ist bequeme Kleidung angesagt, die auch praktisch ist. Doch Still-BHs müssen nicht hässlich sein. Kaufe Dir welche, mit denen Du Dich menschlich und weiblich fühlen kannst, wenn Du sie anziehst.
Gönne Dir ein tolles Paar stylischer Turnschuhe. Du wirst viel mit dem Kinderwagen oder einer Babytragetasche unterwegs sein. Selbst wenn Du heimlich Deinen Pyjama unter dem Mantel trägst, kannst Du Dich mit einem coolen Paar Turnschuhen hübsch fühlen.
3. Geschenkeliste
Sicherlich werden Dich Freunde und Familienmitglieder mit Geschenken überhäufen. Da Du besonders zu Beginn alle Hände voll hast, kannst Du schnell den Überblick verlieren, von wem Du was bekommen hast. Erstelle eine Liste, auf der Du fortlaufend die Geschenke notierst und von wem Du diese erhalten hast. Dies wird Dir enorm Zeit und Nerven ersparen, wenn Du die Dankesnotizen schreibst.
4. Meditation
Während Du das Baby stillst, ist eine gute Zeit zu meditieren. Dies beruhigt nicht nur Dich selbst, sondern auch das Kleine. Zudem kannst Du sicher sein, dass es Dich nicht bei der Meditation unterbrechen wird. Genieße diese Zeit und nutze sie dazu, Euch beiden eine Ruhepause zu gönnen.
5. Ernähre Dich richtig
Das Essen nahrhafter Lebensmittel ist für junge Mütter unerlässlich. Egal, ob Du Dich von einem Kaiserschnitt oder einer langen Geburt erholen musst oder erschöpft von schlaflosen Nächten bist, Deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln zu versorgen, ist nun essentiell. Du brauchst die Energie und möchtest zudem ja auch den Babyspeck so schnell wie möglich loswerden. Finger weg von zu vielen zuckerhaltigen Produkten!
Da Du wenig Zeit hast, kannst Du entweder online einkaufen oder Freunde bitten, für Dich Besorgungen zu machen. Und wenn Du Glück hast, können Deine Eltern oder Schwiegereltern für eine gesunde Ernährung sorgen. Wenn Dich jemand fragt, was Du brauchst, lass sie für Dich kochen!
6. Tanke frische Luft
Geh raus, das ist die beste Medizin. Nicht nur für Dich, auch dem Baby tun Spaziergänge an der frischen Luft gut. Und wir sprechen hier nicht von Besorgungen, die Du machen musst, sondern einfach ruhige, entspannende Spaziergänge in der Natur. Dies klärt den Geist, gibt Dir neue Energie und hilft Dir zudem auch, auf natürliche Art und Weise den Babyspeck loszuwerden.
Zusammenfassung
Ja, Dein Baby braucht Dich nun 24/7 und dies alles ist so neu und beängstigend. Bleib ganz ruhig, all diese Gedanken sind völlig normal und auch Du wirst es schaffen. Wichtig ist, dass Du Dich selbst dabei nicht verlierst und auch darauf achtest, dass Dein Partner sich nicht zu sehr vernachlässigt fühlt. Bist Du happy, sind es Deine Lieben auch.